ImprimerFricassée de poulet à  l’estragon à  l’ancienne Préparation : 30 minutesCuisson : 1 heure, 40 minutes Nombre de personnes : 6 Ingrédients1 poulet 400 g de champignons de Paris 4 tranches de poitrine fumée (250 g) 1 botte d’estragon 4 échalotes 2 gousses d’ail 1 cuillère à  soupe d’huile d’arachide. 2 cuillères à  soupe de
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ImprimerWok de dinde vietnamien à  l’ananas Préparation : 30 minutesCuisson : 10 minutes Remarque : La réussite tient dans deux règles : cuisiner les éléments séparément et bien faire sauter le wokNombre de personnes : 4 Ingrédients500 g de dinde (pris dans la cuisse) 1 oignon rouge 2 gousses d’ail 1 branche de céleri 2
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ImprimerRouelle de porc au chasselas de Thomery et vinaigre de cidre Préparation : 30 minutesCuisson : 2 heures, 20 minutesRepos : 12 heures Nombre de personnes : 4Calories par part : 608IG : 4 Ingrédients1 rouelle de porc de 1,2 kg environ 12 échalotes 1 belle grappe de chasselas de Thomery (200 g environ) 5
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ImprimerBœuf Wellington, sauce au vin et échalote caramélisée Préparation : 1 heureCuisson : 40 minutesRepos : 10 minutes Nombre de personnes : 6Calories par part : 405IG : 47 Ingrédients700 g de tende de tranche ou de filet de bœuf 1 pâte feuilletée 6 grandes tranches de jambon cru 1 jaune d’œuf Huile végétale Sel,
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ImprimerSouris d’agneau confites Préparation : 10 minutesCuisson : 2 heures, 15 minutes Nombre de personnes : 2/4Calories par part : 520/260IG : 11 Ingrédients2 souris d’agneau 4 carottes 1 tête d’ail 6 échalotes 3 branches de thym 1 feuille de laurier 1 branche de romarin 3 c. à  soupe de miel de thym 10 cl
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ImprimerPoulet aux citrons confits Préparation : 20 minutesCuisson : 55 minutes Nombre de personnes : 6Calories par part : 379IG : 7,5 Aux parfums d’orientIngrédients1 poulet 5 oignons 300 g d’olives vertes dénoyautées 4 citrons confits en saumure 3 gousses d’ail 2 cuillères à  soupe d’huile 1 bouquet de coriandre 1 cuillère à  café de
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ImprimerPoulet caramélisé aux agrumes et compotée d’oranges Préparation : 20 minutesCuisson : 20 minutesRepos : 15 minutes Nombre de personnes : 4Calories par part : 302IG : 5 Ingrédients600 g de poulet coupé en morceaux (cuisses ou blancs) 10 oranges 2 citrons 1 cuillère à  soupe d’huile 3 cuillères à  café de gingembre frais râpé
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ImprimerPalets de poulet au basilic sauce guacamole Préparation : 20 minutesCuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 4Calories par part : 406IG : 1 IngrédientsLes palets 500 g de blanc de poulet cru 2 oignons 1 cuillère à  soupe d’huile d’olive 1 petit bouquet de basilic 50 g de crème liquide 1 cuillère à 
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